10min Allenamento Upper Body | Con Pesi e Bande Elastiche | Con @itsdesifit | foodspring®

È tempo di tornare ad allenarsi assieme e sul menù di oggi abbiamo un divertente allenamento per la parte superiore del corpo in compagnia di @itsdesifit!
Vi serviranno pochissimi attrezzi: dei semplici pesi e delle bande di resistenza. In caso non foste forniti di attrezzatura per l’allenamento potreste usare delle bottiglie d’acqua e dei collant.

L’allenamento sarà suddiviso in tri-set, ovvero tre esercizi di seguito uno dietro l’altro senza recupero tra gli esercizi. Il tempo per recuperare sarà alla fine di ciascun triset.
Con questo breve ma intenso allenamento andrai ad allenare diverse parti del corpo con un focus particolare su dorso, petto, tricipiti, spalle e bicipiti.

Un allenamento completo ma veloce, proprio quello che cercavi, no?
E allora adesso è tempo di iniziare!

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