Esercizi di Pilates e di Mobilizzazione Per Principianti (Allenamento Completo)

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Allenamento completo per principianti con esercizi di pilates total body ed esercizi di mobilizzazione articolare, un ottimo allenamento completo per chi vuole iniziare a praticare pilates.
Le caratteristiche di questa sessione di allenamento ci permetteranno di migliorare coordinazione, flessibilità e mobilità, allo stesso tempo lavoreremo sulla muscolatura con esercizi base di pilates.

Iniziamo con una fase di riscaldamento e mobilizzazione poi passiamo alla fase centrale dell’allenamento con esercizi bilanciati su tutto il corpo.
Concludiamo il workout con un blocco di stretching total body.

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