PHA: Esercizi Di Tonificazione Total Body Con Pesetti Per Principianti

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/HZ5r
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/5TBU

SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
http://goo.gl/z4HsaJ

Allenamento di tonificazione total body in tecnica PHA.

Faremo esercizi di facile esecuzione a corpo libero e con pesetti per migliorare forza e resistenza.

Tempi di lavoro fino a 30 secondi e brevi recuperi costanti durante tutto il workout.

L’allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l’accumulo di acido lattico.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3 kg.

———
✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
👉 https://www.youtube.com/channel/UCg-RnRrxsogxKgj7341ewEQ/join

You May Also Like